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慈悲沒有敵人,智慧沒有煩惱。
    人生只要有智慧,就不怕路途坎坷,
                 無論環境如何,都能輕安自在。 
                                   (證嚴法師法語 )
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女人好逍遙~調氣養血-逍遙茶-

如何預防自律神經失調
 生活起居正常
 飲食均衡宜清淡
 規律運動
 放鬆心情
 戒酒戒煙

逍遙茶 
材 料:當歸3錢
芍藥3錢
白朮3錢
茯苓3錢
柴胡3錢
牡丹皮2錢
甘草1錢半
薄荷葉1錢
 
水1000cc
作 法:加水1000cc大火煮開後,再小火煮10分鐘即可當茶飲用。
功 效:疏風清熱,調氣養血。
主 治:治虛證體質肝血不足,以及婦女所容易發生的各種神經症疾患。

溫膽茶 
材 料:半夏5錢
茯苓5錢
陳皮2錢半
竹茹2錢
枳實1錢半
甘草1錢 
 
水1000cc
作 法:加水1000cc大火煮開後,再小火煮10分鐘即可當茶飲用。
功 效:袪痰清熱、利氣安神。
主 治:不眠症、驚症、心悸亢進症、氣鬱症、大病後虛煩、胃障
害等。

抑肝茶
材 料:鉤藤3錢
百合3錢
葛根3錢
白朮3錢
柴胡3錢
甘草1錢
 
水1000cc
作 法:加水1000cc大火煮開後,再小火煮10分鐘即可當茶飲用。
功 效:平抑肝氣,鎮痙安神。
主 治:神經症,癲癇,歇斯底里,不眠症,小兒夜啼症,夜軋齒,更年期障害,神經性斜頸。
  茶飲由吳明珠醫師提供



小心得:
原來逍遙茶的藥材並不是昂貴的東西,我拿藥單去請中藥房抓,一份才40元唷!
是不是很便宜呢!

資料來源:以上茶飲食譜轉貼自 健康兩點靈部落格
2008/9/22 自律神經失調


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